| 家庭简单海鲜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 557克 | 家庭简单海鲜面热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡，相当于赛艇85分钟消耗的热量...720 | |||||
家庭简单海鲜面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、鲜虾（适量）、海鲜酱（适量）、酱油（大半勺）、盐（一小勺）、白糖（半勺）、味精（很少一小搓）
1/5. 开水煮开后，放入一大勺海鲜辣酱。
2/5. 等酱彻底融入水，放入盐，糖，味精和一点酱油。
3/5. 将虾煮红
4/5. 将面条放入汤料中，在放入煮好的虾。
5/5. 最后可以等面煮好，撒上点葱花也是很香的(≧?≦)
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、提高性功能、预防高血压等功效；可与西兰花、韭菜、枸杞搭配；与番茄、葡萄、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家庭简单海鲜面热量1016 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物64.7 克
- 钠193.2 毫克
- 钙73 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾350 毫克