浇盖面的热量和减肥功效

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、促消化、增强免疫力等功效；可与黄鱼、三文鱼、蜂蜜搭配；与鳙鱼、地瓜、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、补钙等功效；可与洋葱、小白菜、菜花搭配；与香菜、刀豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、润肺祛痰等功效；可与比目鱼、羊排、黄豆搭配；与樱桃、白萝卜、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、促进消化、杀菌等功效；可与鸡蛋、玉米、西葫芦搭配；与小龙虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；