| 玫瑰花蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 紫薯 | 克 | 59千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 380克 | 玫瑰花蛋糕热量/卡路里1157千卡 | |||

1/24. 准备好所有的原料。

2/24. 面粉120g里放入少许白糖,加入温水化开的酵母水。

3/24. 用筷子搅拌成雪花状。

4/24. 然后加入80ml左右的牛奶。

5/24. 揉成光滑的面团,放入温暖处醒发。

6/24. 醒发到双倍大的时候白色面团就可以备用了。

7/24. 紫薯去皮,上过蒸熟。

8/24. 刚熟的时候用勺子碾成紫薯泥。

9/24. 放凉的紫薯泥放入面盆中,这次的紫薯里我放入了少量的黄油,最后整出来的馒头里就有弄弄的黄油味道非常香。如果没有黄油的,也可以不加。

10/24. 180g面粉放入面盆中。

11/24. 与紫薯泥搅拌成雪花状,如果有颜色很深的颗粒一定要碾开,不然整出来的馒头会有一粒一粒不均匀的颜色。因为加了黄油,这个小颗粒就更不容易碾开。这个要费些时间处理一下。

12/24. 混合好后的紫薯面,加入余下的牛奶和成紫薯面团。

13/24. 面团发到2倍大时就可以用了。

14/24. 发好的面团排气,然后擀成圆饼。

15/24. 放入豆沙馅料,这个依照个人喜好,可以任意放馅料。

16/24. 包好口,揉成圆面团备用。

17/24. 另取一块紫薯面揉成长条,用刀背压出相同宽度的小棱。

18/24. 立起来面,侧面也压相同的,这样珍珠链子就做好了。

19/24. 把链子围着圆饼粘好。

20/24. 开始做花装饰。

21/24. 首先取3块紫色面团擀成圆型,再取3块白色的面团擀成圆型。

22/24. 依次卷起来,用在在中间切开,这样两朵花就做好了。

23/24. 把装饰好的蛋糕,放入锅中二次醒发10分钟。然后大火上气蒸30分钟。

24/24. 蒸好后,10分钟以后开盖。
面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、健脾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
紫薯的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、提高免疫力、补虚乏等功效;可与排骨、水芹菜、大米搭配;与燕麦、玉米、柴鸡相克,同食可能会引起不适;