| 简单到不行的冰淇淋布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰淇淋 | 克 | 318千卡 | 127千卡 | 2.4克 | 5.3克 |
| 全脂牛奶 | 克 | 153千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 总量 | 500克 | 简单到不行的冰淇淋布丁热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡，相当于听音乐471分钟消耗的热量...60 | |||||
简单到不行的冰淇淋布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冰淇淋（250克）、全脂牛奶（250克）、琼脂（3克）、白糖（10克）、水（少许）
1/5. 将琼脂泡软备用。
2/5. 将冰淇淋软化，与牛奶、糖搅拌均匀。
3/5. 少量水加入泡好的琼脂加热，直至琼脂溶化。
4/5. 将步骤2中的冰淇淋浆倒入琼脂中搅拌，直至糖完全溶化。
5/5. 将溶液倒入布丁容器，放入冰箱冷藏，待布丁凝固即可享用。
食材功效信息
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消暑、补充水分、降温解暑等功效；
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有预防便秘、润肠、美容养颜等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与菜花、醋、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单到不行的冰淇淋布丁热量471 千卡
- 脂肪8.57 克
- 蛋白质5.55 克
- 碳水化合物22.08 克
- 钠97.2 毫克
- 钙239 毫克
- 铁0.53 毫克
- 钾257 毫克