| 干煸杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 31千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 100克 | 干煸杏鲍菇热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于扭腰5分钟消耗的热量...356 | |||||
干煸杏鲍菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（100克）、洋葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、生抽（适量）、味精（适量）
1/7. 杏鲍菇切片，洋葱切丝
2/7. 水烧开，焯杏鲍菇片
3/7. 捞出沥干水分，加生抽腌15分钟
4/7. 热油，小火煸炒杏鲍菇至微黄色
5/7. 倒入洋葱丝煸香
6/7. 加适量的盐、花椒粉炒匀
7/7. 加少许味精炒匀即可出锅
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
