| 尖椒炒宽粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 宽粉 | 克 | 444千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 2克 |
| 总量 | 132克 | 尖椒炒宽粉热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于儿童足球63分钟消耗的热量...420 | |||||
尖椒炒宽粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
宽粉（适量）、尖椒（3个）、葱（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、辣椒粉（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 把宽粉放到热水里烫到软硬适中即可捞出
2/4. 把锅烧到六七成热倒入适量的油，等到油温差不多了，倒入切好的葱姜蒜爆香
3/4. 把烫好的宽粉放进锅里快炒，炒到差不多，把尖椒放进去进行调味
4/4. 放入适量的盐、辣椒面、耗油、鸡精，翻炒几下即可出锅
食材功效信息
宽粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、增进肠道蠕动、养胃等功效；
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营养信息
- 尖椒炒宽粉热量444 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物80.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克