| 椒盐孜然小土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 14克 | 椒盐孜然小土豆热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于跨栏1分钟消耗的热量...600 | |||||
椒盐孜然小土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小土豆（一斤）、孜然（若干）、盐花椒面（适量）
1/3. 把土豆洗净下锅煮 一定要带皮煮 然后加盐花椒面一起煮九分熟 如图剥掉皮即可
2/3. 锅内油五分热即可下土豆小火煎至金黄 加孜然和盐翻炒即可
3/3. 熟了以后可以再根据个人口味撒点烤肉蘸料
食材功效信息
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气调中、驱风止痛等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 椒盐孜然小土豆热量14 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克