| 排毒清体热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 986克 | 排毒清体热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡，相当于剧院工作227分钟消耗的热量...180 | |||||
排毒清体的做法共4个步骤
食材主料/辅料
有机甜菜根（一个）、蓝莓（20粒）、番茄（1个）、美国大腰果（10-20粒）、柠檬（半颗）、红枣（6颗）
1/4. 这个空运来的，很贵啊…有机甜菜根，无敌的抗氧化，是普通蔬菜的10倍，必须大方的榨起来……
2/4. 进口柠檬切两片，………蓝莓……大枣……腰果……番茄
3/4. 一滴水不加百分百原汁冷榨，几斤水果就榨这100多毫升，我每天会1000毫升左右，juice queen的排毒清体是3天，大概2000毫升每天，我比较瘦，目的是排毒养颜，喝了一周这样的基础套餐，皮肤气色不要太好噢……肠道通畅，饭量也小了，渐渐改变了饮食习惯，以蔬果绿色食品为主，少吃肉，JQ的目的不终是瘦身为目的，而是清体排毒，并改正我们不良的饮食习惯。
4/4. 关注即可
食材功效信息
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、保护眼睛、增强免疫力等功效；可与酸奶搭配；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、养阴凉血、清热解毒等功效；可与茭白、山楂、芹菜搭配；与土豆、胡萝卜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、清热化痰、开胃等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、保肝护肝、防治脑供血不足等功效；可与南瓜、山药、牛奶搭配；与胡萝卜、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排毒清体热量681 千卡
- 脂肪2.23 克
- 蛋白质5.94 克
- 碳水化合物92.49 克
- 钠13.3 毫克
- 钙181 毫克
- 铁3.78 毫克
- 钾973 毫克