| 炸黄金小鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 炸黄金小鱼丸热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于烤面包8分钟消耗的热量...240 | |||||
炸黄金小鱼丸的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鱼浆（200克）、红萝卜（适量）、鸡蛋（1个）、玉米淀粉（少量）、面粉（适量）、酱油（适量）
1/2. 先把鸡蛋打好，下少量玉米淀粉，面粉适量，打均匀成糊状，下点酱油调味，打好放旁边待用。
2、把萝卜刨成丝，倒进鱼浆里搅拌均匀，用手捏成丸子状放进面糊里，一粒一粒的丸子裹上面糊就可以放进油锅里炸了。炸的时候用小火，炸到金黄色就行了
2/2. 炸好的鱼丸，外脆内嫩，还有鱼的香味萝卜的甜味
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有胃肠蠕动、增加食欲、润肺祛痰等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸黄金小鱼丸热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克