| 蛋清核桃薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 30克 | 蛋清核桃薄饼热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于打沙袋18分钟消耗的热量...360 | |||||
蛋清核桃薄饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蛋清三个（适量）、低筋面粉（30克）、核桃40克（适量）、糖20克（适量）
1/1. 砂糖倒入蛋清里打出细腻泡沫后，加熟的并捣碎的核桃碎，筛入低筋面粉，搅拌均匀，上烤箱烤熟即可！一般是十五分，180左右！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋清核桃薄饼热量106 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克