| 土豆鸡蛋炒挂面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 527克 | 土豆鸡蛋炒挂面热量/卡路里885千卡 | |||
 热量885千卡，相当于仰泳126分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆鸡蛋炒挂面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
挂面（随意）、土豆（2个）、鸡蛋（2个）、大蒜（2块）、辣椒（3个）、盐（适量）、味精（适量）、生抽（适量）、老干妈（适量）
1/5. 1 将挂面煮熟冲凉
2/5. 2 大蒜辣椒土豆切块
3/5. 3 倒油放大蒜辣椒炒热后倒入土豆炒熟
4/5. 4 倒油打鸡蛋炒熟放入挂面
5/5. 5 加盐生抽老干妈等炒好装碗
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有止渴、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、抗衰老、补充营养等功效；可与牛里脊、肥牛、豇豆搭配；与西红柿、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、养血发胎等功效；可与小米面、北极虾、圆生菜搭配；与消炎片、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆鸡蛋炒挂面热量885 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质24.86 克
- 碳水化合物93.52 克
- 钠329.2 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁5.55 毫克
- 钾609 毫克