| 炸土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于滑翔飞行64分钟消耗的热量...210 | |||||
炸土豆条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、面粉（适量）
1/6. 将土豆打皮，洗净。
2/6. 切条放好，备用。这时就可以准备热水抄土豆
3/6. 土豆用热水抄1分钟，约3 4分熟
4/6. 热水抄完用凉水抄一遍降温，控水，裹上适量的面粉。
5/6. 油锅温度七层热时，放入油锅小火慢炸，炸至金黄即可！
6/6. 炸完土豆记得要控油，之后将土豆条放入盘内可以配番茄酱或白糖食用。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、健脾利湿、美容养颜等功效；可与醋、豇豆、肥牛搭配；与石榴、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸土豆条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克