| 双色椒炒牛肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 460克 | 双色椒炒牛肉丸热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡，相当于念书479分钟消耗的热量...88 | |||||
双色椒炒牛肉丸的做法共7个步骤
食材主料/辅料
青椒（一根）、番茄（一个）、牛肉丸或者牛肉（牛肉丸几颗或者牛肉半斤）、盐（适量）、食用油（适量）
1/7. 原材料，还没切时候的样子，因为是一个人吃，所以全部都很少，炒多人吃那就多个番茄，多条青椒，多点肉咯
2/7. 处理之后的原材料。牛肉丸切片，青椒切条，番茄切小块
3/7. 好，正式开炒：牛肉片先小炒一下，我喜欢外焦里嫩的，所以炒久了点，等到慢慢有点焦的样子就可以了。
4/7. 再来炒番茄，为了她的酸甜跟红油，可以炒到软软的样子
5/7. 番茄炒到差不多就让牛肉片一起下去翻滚吧！沾上各自的气味与颜色～～
6/7. 最后青椒才来插一脚，炒久了颜色不好看，所以最后放
7/7. 成品！当当当当～～第一次发作品，多支持啊各位亲
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、镇痛等功效；可与猪肝、兔肉、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、帮助消化、抗癌等功效；可与山楂、豆腐、卷心菜搭配；与土豆、黄瓜、青鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、帮助消化、治肝顺胃等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、肝胆病、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 双色椒炒牛肉丸热量703 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物22.1 克
- 钠10070 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾315 毫克