| 酸辣泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 243克 | 酸辣泡菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于读书22分钟消耗的热量...78 | |||||
酸辣泡菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（适量）、盐（适量）、白醋（50毫升）、蒜蓉辣椒酱（1瓶）、白糖（48克）
1/4. 娃娃菜可以根据个人情况了定。
2/4. 把娃娃菜切成长条，放在盆中倒入盐，腌制一夜。
3/4. 把腌制好的娃娃菜冲水大约15分钟，然后切成方丁。
4/4. 先在盆中放入事先准备好的白糖，白醋，蒜蓉辣椒酱搅匀，最后放入切好的娃娃菜来回搅拌就好了！
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有通利肠胃、消除疲劳、预防结肠癌等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣泡菜热量29 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠250 毫克
- 钙82 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾567 毫克