| 懒人做法-西红柿葱花蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 懒人做法-西红柿葱花蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于开货车22分钟消耗的热量...390 | |||||
懒人做法-西红柿葱花蛋汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（两个）、鸡蛋（两个）、葱花（10克）
1/4. 将西红柿、葱花切好，把葱花放在盘子里待用
2/4. 将西红柿放入锅内，炒至熟，即可放水，盖上锅盖
3/4. 等锅里的水熟了，将打好的鸡蛋淋入，加入葱花
4/4. 盖上锅盖，等水再次熟透，即可食用
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、生津止渴等功效；可与茭白、黄鱼、西兰花搭配；与草鱼、青鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与圆生菜、菠菜、百合搭配；与茶叶、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人做法-西红柿葱花蛋汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克