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蜂蜜蛋糕

蜂蜜蛋糕的热量和减肥功效

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蜂蜜蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋粉283千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋143千卡143千卡12.56克9.51克
蜂蜜128千卡321千卡0.4克1.9克
白砂糖160千卡400千卡0克0克
玉米油394千卡895千卡0克99.2克
总量304蜂蜜蛋糕热量/卡路里1108千卡
游泳 热量1108千卡,相当于游泳185分钟消耗的热量...360

蜂蜜蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

低筋粉(80克)、鸡蛋(100克)、蜂蜜(40克)、白砂糖(40克)、玉米油(30毫升)
蜂蜜蛋糕的做法图解1

1/10. 将细砂糖、蜂蜜倒入大碗

蜂蜜蛋糕的做法图解2

2/10. 倒入鸡蛋,坐在热水中用打蛋器打发

蜂蜜蛋糕的做法图解3

3/10. 将鸡蛋打发到非常浓稠的状态,蛋糊表面划出花纹

蜂蜜蛋糕的做法图解4

4/10. 分次筛入低筋面粉

蜂蜜蛋糕的做法图解5

5/10. 翻拌均匀

蜂蜜蛋糕的做法图解6

6/10. 倒入玉米油

蜂蜜蛋糕的做法图解7

7/10. 翻拌均匀

蜂蜜蛋糕的做法图解8

8/10. 装入裱花袋或保鲜袋,注入模具

蜂蜜蛋糕的做法图解9

9/10. 摆入烤盘

蜂蜜蛋糕的做法图解10

10/10. 放入预热190度的烤箱,烤15分钟左右,表面金黄色即可。

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、清热解毒等功效;可与海虾、菠菜、羊排搭配;与地瓜、豆浆、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、消除疲劳等功效;可与桑葚、鸭梨、胡萝卜搭配;与油豆腐、大蒜、热水相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、止咳、调味等功效;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有健体、养颜、美容等功效;

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营养信息

  • 蜂蜜蛋糕热量1108 千卡
  • 脂肪112.01 克
  • 蛋白质22.36 克
  • 碳水化合物256.72 克
  • 144.1 毫克
  • 81 毫克
  • 4.75 毫克
  • 173 毫克

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