| 芒果雪葩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 558克 | 芒果雪葩热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于长笛156分钟消耗的热量...120 | |||||
芒果雪葩的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、砂糖（30克）、矿泉水（100毫升）
1/7. 芒果去核剥皮，切成小块
2/7. 放搅拌机打成芒果浆
3/7. 一大勺的白糖，加入100毫升加热的水，搅拌完全溶解后冷却。
4/7. 冷却后的糖水和芒果浆混合
5/7. 将芒果浆倒入冷格里，放冰箱冷冻
6/7. 冰好的芒果一块块撬出来，室温静置几分钟
7/7. 稍微软化的芒果冰打碎即可享用
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、祛痰止咳、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、解盐卤毒、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芒果雪葩热量312 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物114.96 克
- 钠2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾170 毫克