| 天麻炖鸽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 总量 | 337克 | 天麻炖鸽子热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于安装雨水槽120分钟消耗的热量...360 | |||||
天麻炖鸽子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸽子（1只）、天麻（20克）、红枣（20克）、党参（10克）、当归（10克）、糯米（25克）、枸杞（5克）、生姜（20克）
1/3. 菜场买来新鲜的鸽子，清洗干净
2/3. 将糯米洗净，填在肚子里，用棉线缝好口，不让糯米掉出来。
3/3. 将所有辅料洗干净，和鸽子一起冷水下锅，大火煮开后转成文火慢炖2～3个小时。（把握不好的可以用筷子插一下，很轻松的穿过去就是炖好了。）
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肾益气、补肝壮肾、补气虚等功效；可与玉米搭配；
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营养信息
- 天麻炖鸽子热量718 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.91 毫克
- 钾256 毫克