| 酸辣木耳丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 71克 | 酸辣木耳丝热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于治安7分钟消耗的热量...150 | |||||
酸辣木耳丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
木耳（300）、油、盐、鸡精、酱油，小米椒、泡椒、半个西红柿，青椒两个，姜、蒜适量（适量）
1/2. 把西红柿、青椒、小米椒、泡椒、姜、蒜切好放一起，备用。
2/2. 把锅烧热放油，再把料爆炒，放点酱油，最后放木耳炒两三分钟，再放鸡精起锅。
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、预防便秘、防癌等功效；可与枣、海蜇头、荸荠搭配；与田螺、红螺 、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸辣木耳丝热量18 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.48 克
- 碳水化合物6.75 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克