| 彩色龙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪龙骨 | 克 | 1084千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 542克 | 彩色龙骨汤热量/卡路里1084千卡 | |||
 热量1084千卡，相当于羽毛球241分钟消耗的热量...270 | |||||
彩色龙骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪龙骨（250）、玉米（1根）、胡萝卜（1跟）、生姜（3-5片）、葱头（葱的毛须须头）（1个）、葱段（6cm长）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）
1/6. 将猪龙骨冲洗干净，锅中烧开水下入龙骨“飞水”，去一下血腥，一下下就行
2/6. 把玉米劈开四瓣，切成5cm左右的段，红萝卜切成滚刀段
3/6. 准备好电压力锅的不锈钢内胆，放入两个人量的水（以平时喝汤的量），放入焯好的龙骨、姜片、葱头、葱段、玉米、红萝卜
4/6. 盖上锅盖扭好安全阀，如果需要选择口感可以调节，有三个清爽、标准、香浓，我一般选择标准，再选择“汤”按键，就ok了
5/6. 基本上上汽后二十几分中就可以了，但一定要等小安全气门下去才能打开锅盖
6/6. 出锅后调入盐，滴1-2滴醋，这样帮助钙吸收，在汤碗中放上白胡椒粉，把汤盛到碗里就大功告成
食材功效信息
猪龙骨的热量200千卡（每100克）；具有生津液、丰机体、壮腰膝等功效；
