| 鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 142千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 119克 | 鸡蛋面热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于刮胡子120分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡蛋面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（50克）、鸡蛋（1个）、时令蔬菜（若干）
1/3. 将鸡蛋磕破，打在碗里，拌匀
2/3. 热锅中倒入油少许，七分熟时倒入鸡蛋，煎至两面金黄，捞出。加水煮面
3/3. 水开时放面条，待面条快熟时，加入菜叶
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、防细菌感染等功效；可与生菜、桂圆、韭菜搭配；与鹅、鹅肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋面热量241 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物62.62 克
- 钠170 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾273 毫克