| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1075千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 野山椒 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 750克 | 泡椒凤爪热量/卡路里1155千卡 | |||
 热量1155千卡，相当于打篮球192分钟消耗的热量...360 | |||||
泡椒凤爪的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（500克）、野山椒（250克）、大蒜、花椒个许（适量）、辣糟卤或者香糟卤（200毫升）
1/2. 鸡脚过水煮个6-7分钟，具体可以用筷子扎，可以扎烂就好了
2/2. 过水后，用冷水冲凉，控干水分，改刀，开始加入野山椒等调料，野山椒的水全倒入鸡脚里，根据水的咸淡，加入适量盐鸡精
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
野山椒的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡椒凤爪热量1155 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物9 克
- 钠3967 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克