| 绿豆汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 494千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 总量 | 389克 | 绿豆汤圆热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡，相当于登山机151分钟消耗的热量...402 | |||||
绿豆汤圆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
绿豆（150克）、汤圆（适量）、红糖（适量）
1/1. 把绿豆煮一下去壳再放红糖汤圆一起煮开即可
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有厚肠胃、利尿、通经脉等功效；可与百合、黑米、大米搭配；与狗肉、圣女果、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有血虚、体虚自汗、止汗等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 绿豆汤圆热量1010 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物98.1 克
- 钠289.2 毫克
- 钙142 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾933 毫克