| 酱油花生豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 酱油花生豆热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于侧泳63分钟消耗的热量...480 | |||||
酱油花生豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、酱油，糖，盐（适量）
1/2. 花生米洗净，泡一个小时，煮20分钟。加酱油、盐、糖，继续煮20分钟。晾凉，连汁冷藏一夜。
2/2. 当下酒小菜，配粥，电视零食，超赞！
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有止血、防冠心病、滋润皮肤等功效；可与芹菜、红酒、黄豆搭配；与蕨菜、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油花生豆热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克