| 香脆泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 475克 | 香脆泡菜饼热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于干活663分钟消耗的热量...90 | |||||
香脆泡菜饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（5汤勺）、宗家府泡菜（100克）、矿泉水（150毫升）、食用油（适量）
1/2. 先将泡菜里面的水挤到汤盆里，将泡菜从袋子中取出切碎装入汤盆中，倒如五勺子面粉，将水倒入，搅拌均匀，成稀糊状（面粉和水如果少加或者多加了，可以适当调整，总之成稀糊状就可）（所谓稀糊状，就是锅中加油后，倒入配料，转动锅子，糊糊可以自动流淌成型）
2/2. 平底锅中坐油（油适当多些，炸出来比较脆），烧热后改小火，将一半糊糊倒入锅子，转动锅子或者依靠铲子将其弄成圆饼状，然后等三四分钟左右成型，翻面将另一面煎熟也等三四分钟。依据实际情况，也可继续翻面，直至金黄香脆，取出。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 香脆泡菜饼热量994 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克