| 红烧马铃薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 296克 | 红烧马铃薯热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡，相当于安装雨水槽31分钟消耗的热量...360 | |||||
红烧马铃薯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
马铃薯（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、色拉油（适量）、白酒（适量）、酱油（适量）、味精（适量）、水（适量）
1/3. 马铃薯削皮洗净。
2/3. 锅里放油微热，放入马铃薯翻炒。再放入适量的酱油，盐，糖，酒，多放点水淹没马铃薯。
3/3. 一直烧到水快干的时候放入味精，翻炒几下出锅。
食材功效信息
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、降糖降脂、宽肠通便等功效；可与醋、黄瓜、牛腩搭配；与西红柿、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧马铃薯热量184 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物13 克
- 钠2.7 毫克
- 钙6.1 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾330 毫克