| 电饭锅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 221克 | 电饭锅蛋糕热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于骑马48分钟消耗的热量...240 | |||||
电饭锅蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、纯牛奶（1瓶）、低精面粉（4勺）、盐（1克）、白糖（4勺）
1/6. 把鸡蛋的蛋清和蛋黄分两个碗装，蛋清里面不要有一滴蛋黄，装有蛋清的碗放一点盐一勺糖，用打蛋器朝一个方向打，打到泡沫装再放半勺白糖继续打
2/6. 经过15分钟的努力打成冰激凌状态备用
3/6. 把4个蛋黄的碗里面加入2勺糖、4勺面粉，12勺纯牛奶，然后拌匀，把打好的泡沫分2次加到蛋黄里面，用打蛋器上下来回拌匀，不要顺时针搅拌噢
4/6. 电饭锅加热，里面倒一勺油把锅周边抹均匀，倒入搅拌好的面包，按下开关，2分钟后跳到保温，然后再按一下开关
5/6. 忘记说了，第二次按开关的时候用湿毛巾盖在电饭锅出气孔上，闷上15分钟，再打开
6/6. 油少了，有点点焦，不过味道真不错，一出锅就吃完了，好开森
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、美容护肤等功效；可与百合、基围虾、香椿搭配；与红薯、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、润肠、预防便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与枣、白砂糖、橘子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饭锅蛋糕热量190 千卡
- 脂肪12.81 克
- 蛋白质15.56 克
- 碳水化合物5.22 克
- 钠179.2 毫克
- 钙160 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾247 毫克