| 蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于扫地418分钟消耗的热量...180 | |||||
蒸排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、蒸肉粉（适量）、香菜（适量）
1/1. 排骨切块洗净.
2.姜蒜切成末和排骨混在一起.
3.倒入蒸肉粉混合.
4.蒸好后放点香菜就行了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、润肌肤等功效；可与海带、紫菜、大蒜搭配；与鲫鱼、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克