| 铁盘粉肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉肠 | 克 | 170千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
| 总量 | 261克 | 铁盘粉肠热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于郊游42分钟消耗的热量...240 | |||||
铁盘粉肠的做法共7个步骤
食材主料/辅料
粉肠（1斤）、辣椒（适量）、沙姜（适量）、蒜头（适量）、生姜（适量）、蚝油（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、酒（适量）、生粉（适量）
1/7. 材料.
2/7. 把所有配料放进铁盆爆香.
3/7. 再把调味料和粉肠一起放进去用大火爆干水.
4/7. 粉肠熟后再加入生粉收汁.
5/7. 熟后加点香菜.
6/7. 为了好看点可以用碟上.
7/7. 各位有兴趣做吗?
食材功效信息
粉肠的热量65千卡（每100克）；具有补虚、润燥、止渴等功效；
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营养信息
- 铁盘粉肠热量170 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠204.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2 毫克
- 钾142 毫克