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桂花酸梅汤

桂花酸梅汤的热量和减肥功效

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桂花酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
桂花3千卡107千卡0.6克0.1克
乌梅110千卡219千卡6.8克2.3克
山楂干25千卡98千卡0.5克0.6克
甘草26千卡202千卡4.9克4.2克
陈皮17千卡278千卡8克1.4克
玫瑰茄3千卡49千卡0.96克0.64克
冰糖556千卡397千卡0克0克
鲜薄荷8千卡70千卡3.75克0.94克
总量255桂花酸梅汤热量/卡路里748千卡
混凝土工作 热量748千卡,相当于混凝土工作107分钟消耗的热量...420

桂花酸梅汤的做法共2个步骤

食材主料/辅料

桂花(3克)、乌梅(50克)、山楂干(25克)、玫瑰茄(6克)、甘草(13克)、陈皮(6克)、鲜薄荷(12克)、冰糖(140克)、矿泉水(2500毫升)
桂花酸梅汤的做法图解1

1/2. 食材汇集;

2/2. 所有食材放入调料包,入砂锅,倒入矿泉水,大火煮沸,转小火,放入冰糖煨20分钟,关火,去料包,晾凉,入冰箱冷藏,风味更佳。

食材功效信息

桂花的热量107千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有暖胃、平肝、化痰止咳等功效;可与豆腐、菊花、糯米搭配;

乌梅的热量219千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含锌,富含膳食纤维;具有涩肠、促进消化、解酒等功效;与酱肉、猪肉片、风肉相克,同食可能会引起不适;

山楂干的热量98千卡(每100克);具有消食健胃、活血化淤、消积化滞等功效;可与杜仲、枸杞搭配;与胡萝卜、猪肝、海参相克,同食可能会引起不适;

玫瑰茄的热量49千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾;具有益心血管、清凉降火、生津止渴等功效;

甘草的热量202千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补脾益气、抗炎、调和百药等功效;与排骨、猪肉、五花肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 桂花酸梅汤热量748 千卡
  • 脂肪10.18 克
  • 蛋白质25.51 克
  • 碳水化合物404.1 克
  • 234.7 毫克
  • 1428 毫克
  • 38.96 毫克
  • 1153 毫克

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