| 番茄炒葫瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄炒葫瓜热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于赛艇4分钟消耗的热量...720 | |||||
番茄炒葫瓜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
葫瓜（250克）、番茄（1个）、蒜头（3瓣）、盐（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/9. 材料图
2/9. 葫瓜去皮洗净切片，番茄洗净切小块，蒜头切碎
3/9. 热油锅放入葫瓜翻炒一会
4/9. 放入番茄炒出红汁
5/9. 加少许热水焖熟
6/9. 调入少许盐
7/9. 调入少许白糖
8/9. 撒入蒜碎
9/9. 翻炒均匀即可
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、增强免疫力、祛雀斑等功效；可与蜂蜜、芹菜、鸡蛋搭配；与冰棍、鱼头、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄炒葫瓜热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克