| 爆炒青豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青豆 | 克 | 216千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 300克 | 爆炒青豆热量/卡路里216千卡 | |||
 热量216千卡，相当于有氧运动47分钟消耗的热量...275 | |||||
爆炒青豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青豆（300克）、盐（2克）、鸡精（2克）、辣椒粉（2克）、花椒粉（1克）
1/1. 锅下热油，下青豆翻炒，关小火慢炒数分钟，下盐，鸡精，辣椒面，花椒面翻炒即可
食材功效信息
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 爆炒青豆热量216 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠1 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾264 毫克