| 辣椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 282克 | 辣椒炒鸡蛋热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡，相当于开车242分钟消耗的热量...180 | |||||
辣椒炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
辣椒（适量）、鸡蛋（适量）、葱（适量）、花生油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/6. 将辣椒、葱切好，鸡蛋搅拌好，备用。
2/6. 往锅里加油，待油热后倒入鸡蛋，待鸡蛋七八分熟铲出。
3/6. 往锅里加油，待油热后放入葱花，爆锅。
4/6. 倒入酱油翻炒，放入辣椒接着翻炒。
5/6. 待辣椒快熟时，放入鸡蛋翻炒。
6/6. 加盐，翻炒，出锅。
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、挡辐射、开胃消食等功效；可与小白菜、羊肉、鳕鱼搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与玉米、生菜、紫菜搭配；与鹅肉、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒鸡蛋热量727 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物53.42 克
- 钠146 毫克
- 钙68 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾1223 毫克