| 超好吃的藕夹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 超好吃的藕夹热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于小轮自行车28分钟消耗的热量...510 | |||||
超好吃的藕夹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
生鲜肉（适量）、藕（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、醋（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、十三香（适量）、黑椒粉（适量）
1/5. 剁肉，加料。十三香和黑椒粉一定要放多会很香
2/5. 切藕，夹肉。藕是世界上最难切的东西没有之一
3/5. 面粉鸡蛋水做成面糊，浸一浸
4/5. 开小火炸啦，做出来好难看，但是不要太好吃！
5/5. 一片狼藉
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、散瘀、止血等功效；可与牛蒡、皮皮虾、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超好吃的藕夹热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克