| 什锦海蔬羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹棒 | 克 | 90千卡 | 123千卡 | 9克 | 0.6克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 墨鱼丸 | 克 | 297千卡 | 128千卡 | 13.4克 | 4.7克 |
| 杂菜 | 克 | 46千卡 | 49千卡 | 2.59克 | 0.25克 |
| 总量 | 595克 | 什锦海蔬羹热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于睡觉602分钟消耗的热量...54 | |||||
什锦海蔬羹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蟹棒（3个）、虾仁（3个）、墨鱼丸（3个）、珍珠贝（大）（4只）、杂菜（一袋）、料酒（适量）、鸡精（1勺）、盐（5克）、葱（适量）、酱油（5毫升）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 正常做菜方式
食材功效信息
蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有利肢节、治疗高血压、降血压等功效；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、缓解神经衰弱、增强性欲等功效；可与豌豆、葡萄、大白菜搭配；与樱桃番茄、红枣、圣女果相克，同食可能会引起不适；
墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有壮阳、通经、利产等功效；可与熟地、韭菜、黄瓜搭配；与茄子、碱、果汁相克，同食可能会引起不适；
杂菜的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、调味等功效；
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营养信息
- 什锦海蔬羹热量542 千卡
- 脂肪6.25 克
- 蛋白质35.69 克
- 碳水化合物53.86 克
- 钠1661 毫克
- 钙185 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾455 毫克