| 肥牛饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥牛片 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 总量 | 300克 | 肥牛饭热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于压腿150分钟消耗的热量...150 | |||||
肥牛饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肥牛片（300克）、西兰花（半棵）、胡萝卜（三分之一根）、紫色洋葱（一小个）、专属调料汁（100毫升）
1/1. 开水焯熟西兰花和胡萝卜片
2.开水汆烫熟肥牛肉片
3.热锅加油炒洋葱丝,炒软至变色后加买好的专用调料汁及水，放入肥牛肉，再炒后出锅。摆盘即可！
食材功效信息
肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有补脾胃、强健筋骨、补血等功效；可与生姜、鸡蛋、草菇搭配；与红糖、鲶鱼、红螺相克，同食可能会引起不适；
