| 炸鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 炸鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于摇摆舞230分钟消耗的热量...270 | |||||
炸鸡腿的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、盐（适量）、葱（适量）、桂皮 八角（适量）、酱油（适量）、面粉（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/2. 葱蒜姜八角桂皮爆香之后放鸡腿，之后倒点鲜酱油，最后加水，小火炖煮15分钟，熟了之后加点盐。
2/2. 面粉加水弄成糊，鸡腿挂糊之后油炸，装盘之后撒上胡椒粉。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、益气、活血脉等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克