| 酱汁八爪鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 酱汁八爪鱼热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于网球6分钟消耗的热量...420 | |||||
酱汁八爪鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
八爪鱼（500克）、尖椒（一根）、黄豆酱（一大勺）、酱油（三勺）、蚝油（两勺）、野山椒（一小把）
1/4. 八爪鱼洗净 切成头、中、尾三段备用
2/4. 尖椒洗净切段，野山椒切开，姜蒜切丁
3/4. 锅烧热 放油 姜蒜爆锅 倒入酱油、黄豆酱、野山椒
4/4. 放入八爪鱼和尖椒 翻炒十分钟 炒出酱汁收汁关火 大功告成
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、驱寒、开胃消食等功效；可与小白菜、卷心菜、白菜搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱汁八爪鱼热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克