| 手撕圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 265克 | 手撕圆白菜热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡，相当于水中柔软体操24分钟消耗的热量...240 | |||||
手撕圆白菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（250克）、干辣椒（3颗）、花椒（10 粒）、盐．蔬菜精（少量）
1/1. 圆白菜一定要手撕，花椒，干辣椒放油爆香后倒入圆白菜．炒三分钟即可．方便快捷．好吃!
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、祛结气、利脏器等功效；可与西红柿、虾仁、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进唾液分泌、止痒解腥、防牙痛等功效；
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营养信息
- 手撕圆白菜热量94 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物71.1 克
- 钠74.2 毫克
- 钙688 毫克
- 铁9 毫克
- 钾193 毫克