| 蜜汁叉烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 蜜汁叉烧热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于瘦身操431分钟消耗的热量...354 | |||||
蜜汁叉烧的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、叉烧酱（二勺）、蚝油（一勺）、生抽（二勺）、料酒（一勺）、冰糖（五颗）、姜片，蒜头（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 所有配料除蜂蜜外全放锅里煮开放凉，肉洗净晾干，倒入收凉的汁，入冰箱腌制一晚。
2/3. 烤箱预热五分，200度。包上锡纸，烤二十分。拿出，翻面，再烤二十分。刷上蜂蜜，再烤十分。
3/3. 成品。味道不错！很简单的！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、止消渴等功效；可与茄子、萝卜、山楂搭配；与香菜、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁叉烧热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克