| 酸辣带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 508克 | 酸辣带鱼热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于冰上掷石游戏161分钟消耗的热量...240 | |||||
酸辣带鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
带鱼（适量）、姜.蒜（适量）、味精（适量）、干辣椒皮（适量）、青椒（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、盐（少许）
1/5. 先将带鱼切成一段段的
2/5. 放入油锅炸至金黄.放起来待用
3/5. 炸好以后锅内留少许油.开小火.放入姜.蒜.带鱼.干辣椒皮.醋酱油.盐少许.翻炒.
4/5. 翻炒过后.放些水.放入青椒闷一会.
5/5. 最后放入白糖.翻炒.就可以起锅了
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低肝癌、暖胃补虚、预防高血压等功效；可与腐竹、豆腐丝、香菇搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣带鱼热量645 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克