| 烤箱版香辣牛肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 300克 | 烤箱版香辣牛肉串热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于打字250分钟消耗的热量...90 | |||||
烤箱版香辣牛肉串的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛肉（300克）、烧烤料（适量）、食用油（适量）
1/9. 牛肉切条，放入适量烧烤料，抓揉均匀，放入冰箱冷藏一晚
2/9. 用竹签穿起来
3/9. 发热管放至和烤盘平衡的位置
4/9. 把烤盘放在烤箱的顶部
5/9. 把烤盘放在烤箱的顶部
6/9. 烤盘上倒入油，油变热时，把牛肉串摆放在上面。
7/9. 烤至微微变色时，再刷一层烧烤料
8/9. 盖上锅盖，等候片刻，当听到里面发出吱吱的声音时，就表示肉串熟了
9/9. 开盖，微微变凉即可食用
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、强筋骨、止渴止涎等功效；可与大白菜、芥蓝、黄豆芽搭配；与板栗、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤箱版香辣牛肉串热量375 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克