| 多汁的烤玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 多汁的烤玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于举重93分钟消耗的热量...180 | |||||
多汁的烤玉米的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米（两个）、烧烤料（适量）、食用油（适量）
1/7. 玉米洗净，沥去多余的水分。
2/7. 掰成两段，把烧烤料均匀地抹在上面
3/7. 用烤鸡罩的四个脚把玉米串起来
4/7. 异形发热管放置在后壁，把玉米从上面放进去，放在烤鸡座上面
5/7. 盖上上盖
6/7. 开关旋至下管发热。温度选择230度，时间设定20分钟
7/7. 烤的过程中随时注意观察玉米的成熟情况，及时关火。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、治疗高血压、防癌等功效；可与牛膝、松子、大豆搭配；与红螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多汁的烤玉米热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克