| 香辣烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 香辣烤土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于吃东西150分钟消耗的热量...90 | |||||
香辣烤土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、食用油（适量）、蒜蓉辣酱（适量）、孜然辣椒面（适量）
1/5. 土豆洗干净去皮 切成滚刀块
2/5. 电饼铛刷油 将土豆平铺到饼铛里 选择上下面加热
3/5. 土豆煎至一面金黄后翻面
4/5. 煎熟后出锅 装盘
5/5. 在煎好的土豆上倒入适量蒜蓉辣酱 拌匀 洒上孜然辣椒面 做好啦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、宽肠通便、健脾等功效；可与黄瓜、醋、豆角搭配；与石榴、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣烤土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克