| 萝卜虾皮汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 萝卜虾皮汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于太极拳15分钟消耗的热量...240 | |||||
萝卜虾皮汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1/3根）、虾皮（5克）、盐（少许）、白胡椒粉（少许）
1/4. 萝卜插丝，请忽略凌乱的背景
2/4. 锅内加油，煸炒萝卜丝，直至变软
3/4. 加入虾皮，虾皮是这个菜唯一的“荤腥”，建议多加。加的早是希望虾皮的味道能充分进入汤里
4/4. 起锅之前撒入白胡椒粉，出锅放入香菜，这个萝卜丝有点多了，是1/2根。所以开始的配料我写的1/3.
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、促消化、增强免疫力等功效；可与猪肉、豆腐干、鲢鱼搭配；与菠萝、熟地、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜虾皮汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克