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入伏饺子-面皮滑溜不粘锅

入伏饺子-面皮滑溜不粘锅的热量和减肥功效

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入伏饺子-面皮滑溜不粘锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
萝卜63千卡15千卡0.8克0.24克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
肉馅522千卡227千卡18.22克14.79克
总量1050入伏饺子-面皮滑溜不粘锅热量/卡路里1617千卡
操作 热量1617千卡,相当于操作539分钟消耗的热量...180

入伏饺子-面皮滑溜不粘锅的做法共8个步骤

食材主料/辅料

面粉(与肉馅一样多)、萝卜(一颗)、香菜(一颗)、葱(两颗)、姜(两小块)、肉馅(适量)、盐(适量)、味极鲜酱油(适量)、五香粉(适量)、食用油(适量)
入伏饺子-面皮滑溜不粘锅的做法图解1

1/8. 萝卜切薄片在切丝再切蓉然后剁细,葱姜香菜剁细,肉馅剁细

入伏饺子-面皮滑溜不粘锅的做法图解2

2/8. 面粉里加鸡蛋(这样煮出来的饺子不粘连不粘锅),慢慢加水用筷子搅成絮状然后揉成面团,醒一会儿

入伏饺子-面皮滑溜不粘锅的做法图解3

3/8. 拌肉馅,加入所以辅料

入伏饺子-面皮滑溜不粘锅的做法图解4

4/8. 取一块面团揉成长条,切成剂子,撒面粉揉一下

入伏饺子-面皮滑溜不粘锅的做法图解5

5/8. 剂子按扁

入伏饺子-面皮滑溜不粘锅的做法图解6

6/8. 擀成中间厚两边薄的饺子皮然后包饺子

入伏饺子-面皮滑溜不粘锅的做法图解7

7/8. 我包的和妈妈包的对比下,妈妈包的肚儿大边小,我包的稍微有点长,妈妈说用手往中间挤,感觉越包越好

入伏饺子-面皮滑溜不粘锅的做法图解8

8/8. 下饺子,三开,点三次水,肚儿朝上就熟了

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、改善贫血、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

萝卜的热量15千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有止咳化痰、痰嗽失音、帮助消化等功效;可与肥牛、羊排、排骨搭配;与首乌、金桔、蛇肉相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、温胃散寒、发汗透疹等功效;可与羊骨、虾、黄豆搭配;与黄瓜、猪里脊肉、排骨相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、增强食欲、预防高血压等功效;可与背部牛肉、牛五花肉、双孢菇搭配;与红枣、豆干、卤豆腐干相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解毒、杀菌、促消化等功效;可与芥菜、牛肉、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 入伏饺子-面皮滑溜不粘锅热量1617 千卡
  • 脂肪17.42 克
  • 蛋白质35.12 克
  • 碳水化合物85.51 克
  • 380.9 毫克
  • 111 毫克
  • 15.67 毫克
  • 1108 毫克

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