| 葱油豆渣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 169克 | 葱油豆渣热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于小提琴52分钟消耗的热量...150 | |||||
葱油豆渣的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、黑芝麻（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、植物油（适量）
1/6. 将豆渣用干净纱布包好，挤出多余的水分。
2/6. 尽量挤的干一些。
3/6. 锅中倒入植物油，油温热时放入葱末炒出香味。
4/6. 将挤干水分的豆渣倒入锅中，开小火煸炒。
5/6. 等到豆渣炒散时加入适量盐调味，再放入黑芝麻继续炒。
6/6. 炒至豆渣干爽、松散即可。
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清热解毒、和脾胃等功效；
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营养信息
- 葱油豆渣热量130 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物12.54 克
- 钠9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克