| 混酱烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 349克 | 混酱烤排骨热量/卡路里965千卡 | |||
 热量965千卡，相当于打猎193分钟消耗的热量...300 | |||||
混酱烤排骨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（300克）、胡椒粉（少许）、生粉（少许）、洋葱碎（半个）、大蒜碎（半个）、姜（一点）、麦芽糖（两勺）、白酒（一勺）、酱油（两勺）
1/8. 准备好材料。
2/8. 先把胡椒粉撤在排骨表面，让其吸收一下。
3/8. 再撤点生粉，搅拌一下。
4/8. 准备自调酱，把辅料里的半个洋葱碎，半个大蒜碎，一点姜末，两勺麦芽糖，一勺白酒，两勺酱油搅拌好。
5/8. 把排骨放进调好的酱汁里腌3个小时。
6/8. 预热烤箱220度，放进烤箱220度烤20分钟。
7/8. 中途可以翻翻面哦，出炉的样子。
8/8. 呵呵，可以开吃啦！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、解热毒等功效；可与白菜、南瓜、紫菜搭配；与黄豆、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有消痰解毒、促消化、帮助消化等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、利水消肿、抗氧化等功效；
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营养信息
- 混酱烤排骨热量965 千卡
- 脂肪29.3 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠91.9 毫克
- 钙647 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾478 毫克