| 香辣鱿鱼须热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼须 | 克 | 232千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 总量 | 309克 | 香辣鱿鱼须热量/卡路里232千卡 | |||
 热量232千卡，相当于蹦床66分钟消耗的热量...210 | |||||
香辣鱿鱼须的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼须（适量）
1/1. 〔香辣鱿鱼须〕切成段汆水几秒钟迅速捞起沥干，锅里倒油放姜丝蒜瓣花椒小火煸香，加一勺郫县豆瓣，然后倒入鱿鱼须翻炒，再倒入青红椒，葱，加一点料酒，一点盐翻炒出锅，香香辣辣的鱿鱼须吃起来非常好吃！
食材功效信息
鱿鱼须的热量75千卡（每100克）；具有防治贫血、缓解疲劳、预防糖尿病等功效；可与黄瓜、木耳、鸡腿菇搭配；与番茄酱、茶叶、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣鱿鱼须热量232 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物0 克
- 钠134.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾16 毫克