| 翡翠环热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 100克 | 翡翠环热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于烤面包203分钟消耗的热量...150 | |||||
翡翠环的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豇豆（豆角）（400克）、五花肉（100克）、小葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）、生粉（适量）
1/5. 豇豆氽八分熟放入凉水降温，如图卷起。
2/5. 填入已调好的肉馅儿（猪肉加盐、生粉、胡椒粉、鸡精、小葱、姜末拌匀）
3/5. 平底锅少油，放入豇豆卷小火单面煎
4/5. 煎五六分钟，加少许水盖上锅盖开大火焖。开始调酱汁了，其实想用番茄酱的，家里木有了，改用蚝油。
5/5. 起锅装盘。用余温炒酱汁，拿小勺浇在肉肉上，是不是很漂亮呢？
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、止消渴等功效；可与南瓜、茄子、冬瓜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 翡翠环热量508 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克